Как убрать 2 ой подбородок

9 советов, как убрать второй подбородок

Двойной подбородок не только изменяет черты. Вне зависимости от пола, он широким жестом прибавляет лицу лишние 5-10 лет.

Проблема не придуманная, ведь даже ухоженные и худые знаменитости страдают от этой напасти. Смотрите сами:

И если мужчина может убрать второй подбородок, отпустив бороду, женщине замаскировать его совсем не просто. В отличие от лишнего килограмма на бедрах, спрятать эту складку на лице в складках одежды нет никакой возможности.

Сотни кремов обещают избавление. Но нет ни одного доказательства, что хоть один из них действительно работает.

Неужели все, что остается в этом случае, – лишь тщательно следить за посадкой головы и держать спину? Можно ли убрать второй подбородок?

Давайте исследуем самые эффективные способы, которые заставят его исчезнуть.

Совет 1. Похудейте

Банально, но крайне эффективно.

Посмотрите на этот рисунок. Действительно, часто под подбородком хранится избыток жира. Худея, мы избавляемся от жира и, как следствие, от подбородка.

Чтобы убрать 2 подбородок, измените свой рацион питания. Употребляйте преимущественно клетчатку. Исключите жирное. Потребляйте меньше калорий.

Недостаток у этого метода только один – невозможно убрать только жир под подбородком. Заниматься спортом и худеть придется целиком (конечно, уделяя особое внимание мышцам лица).

Совет 2. Ешьте пищу с низким содержанием соли и сахара

Соль способствует задержке воды. Ваш организм будет накапливать воду – на лице это будет проявляться отеками и вторым подбородком.

Пейте много чистой воды, чтобы очистить систему и предотвратить задержку воды в организме.

«Куда бы вы ни отправились, держите под рукой чистую воду.

Пейте 1,5-2 литра – в обычные дни. И до 2,5 литров летом. В день перелетов пейте до 2,8 литров, а мужчины – до 3″.

Совет 3. Жирная рыба холодных морей 3 раза в неделю

Не смотря на рекомендацию ограничить жир, вам нужно употреблять жирную рыбу 3 раза в неделю. Жирная морская рыба обеспечит ваш организм омега-3 и омега-6 маслами. Омега-кислоты улучшают эластичность кожи. Ведь если вы приняли решение убрать 2 подбородок диетой, вам важно, чтобы после похудания у вас не образовалось ничего похожего на индюшачий зоб.

Выбирайте соленую рыбу или рыбу холодного копчения – рыба не должна подвергаться температурной обработке. Куска сельди или скумбрии в 100 грамм будет вполне достаточно

Вот эффективное упражнение от второго подбородка. Откройте рот так широко, как можете. Выдвиньте подбородок вперед. Сосредоточьтесь, чтобы чувствовать, как работают ваши мышцы под челюстью. Начинайте медленно, напряженно закрывать рот. Считайте до 20.

Ваши зубы встретились? Не расслабляйтесь – начинайте медленно открывать рот с таким же напряжением. Вернитесь в исходное положение – только теперь можно расслабиться.

Не ленитесь. Это же упражнение позволит убрать первые морщины на подбородке и шее.

Совет 5. Используйте косметику с акцентом на глаза и скулы

Чтобы убрать 2 ой подбородок визуально, не стоит закутываться в шарф. Этот аксессуар, напротив, очень привлекает внимание к шее. А нам нужно всеми силами избежать такого развития событий.

Густые пушистые ресницы, интенсивные и прорисованные брови, карандаш для глаз, тени для век smoky eyes, светлые губы – самое оно. Так вы зрительно отвлечете внимание от нижней части лица.

Посоветуйтесь с визажистом и найдите румяна, которые идеально «женятся» с вашим тоном кожи. Используйте их, чтобы подчеркнуть линию скул.

Во-первых, правильная линия скул делает лицо уже, моложе и стройнее, скрадывает щеки. Во-вторых, интенсивные скулы смещают акцент в область глаз и отвлекают от линии челюсти.

Совет 6. Не носите ожерелья

Акцент в области шеи привлекает внимание к нижней половине лица и делает ваш лишний подбородок очевидным.

Итак, повторим урок: чтобы убрать двойной подбородок ешьте жирную рыбу, тонизируйте шею, пейте много воды, сядьте на диету и усильте активность для сжигания жира.

Нет времени? Результата нужен «завтра»? Подбородок достался по наследству от родителей? Проявился после сорока лет?

Прибегаем к тяжелой артиллерии.

Совет 7. Липолитики и липосакция

Если потеря веса не помогает уменьшить проявления подбородка, возможно, ваш организм воспринимает подбородок как жировое депо. В таких случаях гимнастика и диеты бессильны. Нужна внешняя помощь.

Самый простой путь – пройти курс мезотерапии современным липолитиком Микеланджело. Это уникальный препарат, №1 в клиниках Евросоюза.

Не умоляя достоинств Michelangelo, хочу рассказать еще об одном новом препарате Акваликс. Он появился в России лишь в конце 2013 года.

Это средство вводится в жировую ткань с использованием шприца (метод интралипотерапии), но по эффективности конкурирует с операционной липосакцией!

Использование Aqualyx потребует всего 10 минут, чтобы избавиться от второго подбородка.

Результат вы увидите уже после единственной процедуры. Для получения по-настоящему выраженного эффекта потребуется всего 2 или 3 процедуры. Метод крайне эффективен для женщин до 40-45 лет и для мужчин до 60.

Но это не единственное достоинство процедуры. После устранения жира кожа сокращается. Вы и ваши знакомые увидите значительный лифтинговый эффект! Избавление от подбородка даже без дополнительных процедур сделает ваше лицо на 5-7 лет моложе!

Анна Смирнова, эксперт по эстетической коррекции

Третий способ – липосакция второго подбородка лазером. Она проводится микро канюлями через крохотные проколы кожи, следы от которых заживают на 4 день. Лазер не просто разбивает жир. В процессе процедуры он сокращает и подтягивает кожу подбородка без дополнительных процедур.

Совет 8. Убрать второй подбородок нитями

Пожалуй, это самый эффективный способ быстро убрать подбородок без применения скальпеля. Результат сохраняется более 5 лет. NAS-lift с использованием системы iGuide позволяет убрать подбородок за неделю, даже меньше: в среду вы приходите в клинику, а в понедельник отправляетесь на работу.

NAS-lift эксклюзивно представлен в The Platinental Aesthetic Lounge. Цена процедуры зависит от объема вмешательства: методика показывает наилучшие результаты в сочетании с лазерной липосакцией.

Эффект увеличения подбородка без установки имлпанта! Пациентке выполнена липосакция и подтяжка подбородка, его укрепление нитями i-Guide. Лицо стало выглядеть изящнее и острее. Хирург — Искорнев А.А.

Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: Максим Васильев .

Совет 9. Пластическая хирургия

В зрелом возрасте второй подбородок обычно появляется как следствие ослабления и провисания шейной мышцы (платизмы).

Пластика позволяет убрать 2й подбородок и показывает превосходный эффект вне зависимости от возраста.

Операция носит название платизмопластика и в высшей степени эффективна. С ее помощью можно убрать даже третий подбородок, подтянуть складку кожи в области нижней челюсти.

Работа пластического хирурга начинается с небольшого разреза под подбородком. Его задача – стянуть мышцу в центре и зафиксировать в новом положении, чтобы добиться нового, красивого контура. Если в области подбородка присутствует жир, удаление второго подбородка сопровождается лазерной липосакцией.

Чтобы получить более выраженный и долговременный эффект омоложения, часто платизмопластику сочетают со SMAS лифтингом.

Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: Максим Васильев.

Динамичная платизмопластика. Фото сделаны «до» и через 12 дней «после» операции. Наклон головы пациентки одинаков. После голливудской платизмопластики даже при наклоне головы подбородок не собирается в складки. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Лифтинг шеи с установкой подбородочного импланта Medpor. Результат «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика, фото сделаны «до» и через 9 часов «после» операции. Голова на обеих фото наклонена примерно одинаково. Хирург: Васильев Максим.

Голливудская подтяжка шеи. Результат «до» и через 7 дней «после» операции. Выполнил хирург: Искорнев Андрей.

Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики — подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим.

Администратор — лицо клиники! Блефаропластика верхних и нижних век, SMAS подтяжка нижней трети лица. Выполнил хирург: Искорнев Андрей.

SMAS подтяжка средней трети лица, эндоскопический лифтинг лба, глубокая голливудская платизмопластика, СО2 фракционная шлифовка кожи, контурная пластика губ. «До» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.

V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии Искорнева А.А.

Помните, что, независимо от того, сколько вам лет, важно соблюдать диету, пить много воды, заниматься регулярными физическими упражнениями и выделить время для отдыха и сна. Хороший уход за лицом сохранит вашу молодость, и нижний подбородок останется лишь далеким воспоминанием.

Определить, какие процедуры будут эффективны против вашего подбородка, в каком объеме и сколько они стоят можно только на личной консультации.

Задать свои вопросы и записаться на консультацию вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38.

Источник:
9 советов, как убрать второй подбородок
9 простых упражнений чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях в короткий срок – неделя или чуть больше. Убрать второй подбородок можно без операции – эти простые рекомендации и упражнения от пластических хирургов нашей клиники и упражнения помогут уменьшить второй подбородок в короткий срок.
http://platinental.ru/publications/9_sovetov_kak_ubrat_vtoroy_podborodok/

Как убрать второй подбородок

Простые правила и упражнения, которые изменят вашу внешность.

Когда вы потребляете больше калорий, чем можете потратить, жир откладывается по всему телу, включая лицо и шею. Жировые клетки увеличиваются в размерах, лицо становится более круглым, появляется второй подбородок.

Жировые отложения на лице показывают лишний вес точнее Perceived facial adiposity conveys information about women’s health. , чем индекс массы тела. Более того, второй подбородок напрямую связан Relation between Chubby Cheeks and Visceral Fat с количеством опасного висцерального жира.

С возрастом кожа лица и шеи теряет эластичность, жировые клетки уменьшаются Role of adipose tissue in facial aging в объёме, истончается коллагеновая сеть. В результате под действием силы тяжести кожа под челюстью провисает.

Кроме того, второй подбородок может образоваться после резкого похудения, когда жир быстро ушёл, а кожа не успела стянуться.

Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес

Единственный способ — похудеть. Хорошая новость: в отличие от талии и бёдер, с лица жир уходит довольно быстро. И вам не придётся делать ничего сверхъестественного.

Рассчитайте свою норму калорий и сократите её на 25%. Но делать это можно, только если вы не занимаетесь тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом и не имеете противопоказаний по состоянию здоровья.

Добавьте в рацион больше белка The role of protein in weight loss and maintenance . На 1 кг массы тела должно приходиться 1,2–1,6 г белк а. Так что ешьте курицу, рыбу и морепродукты, бобовые, яйца, творог, пейте молоко и протеиновые коктейли.

Замените сахар и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Вам необходима физическая активность. Больше гуляйте, выбирайте лестницу вместо лифта, если это возможно, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.

Для быстрой потери веса вы должны заниматься не менее четырёх дней в неделю со средней интенсивностью.

В процессе похудения можно выполнять упражнения из следующего пункта. Однако учтите, что без снижения жировой прослойки эффект будет малозаметным.

Эти пять упражнений помогут укрепить мышцы шеи и нижней челюсти и сделать подбородок визуально более подтянутым The Effectiveness of Facial Exercises for Facial Rejuvenation: A Systematic Review, Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging . Делайте их каждый день перед зеркалом. И следите, чтобы в процессе не появлялись морщины. Например, складка между бровями от напряжения.

Прежде чем начать, сядьте, выпрямите спину, расправьте и опустите плечи. Старайтесь дышать носом, не задерживайте дыхание.

Наклоните голову назад, подбородок должен смотреть в потолок. Прижмите язык к верхнему нёбу и зафиксируйте на 5–10 секунд. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и повторите ещё 5 раз.

Поднимите подбородок вверх и выдвиньте вперёд. Зафиксируйте положение на 10 секунд, расслабьтесь и повторите ещё 2 раза.

Поднимите голову вверх и вправо и выдвиньте подбородок вперёд. Зафиксируйте положение на 5 секунд.

Опустите голову, сделайте пару вдохов и выдохов и повторите в другую сторону.

Выполните упражнение по 3 раза в каждую сторону.

Положите подбородок на кулаки. Напрягая мышцы подбородка (не шеи), надавите на руки, а затем расслабьтесь.

Повторите 25 раз.

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Повторите 10 раз.

Источник:
Как убрать второй подбородок
Убрать второй подбородок можно без операции. Эти простые правила и упражнения отнимут минимум времени и изменят вашу внешность.
http://lifehacker.ru/kak-ubrat-vtoroj-podborodok/

Как убрать второй подбородок?

Наверняка многие когда-нибудь замечали у людей полного телосложения шейные отеки, другими словами, второй подбородок. Мягко говоря, это смотрится не очень красиво. Давайте разберемся в причинах его появления.

Нетрудно догадаться, что некрасивые щеки вместе с двойным подбородком – результат неправильных привычек, а именно:

  • переедание, из-за которого образуются жировые складки в нижней части лица. Если у вас двойной подбородок появился в молодом возрасте, обратите внимание: это значит, ваш лишний вес не менее 6-10 килограммов;
  • вы спите на высоких и очень мягких подушках;
  • привычка сутулиться либо держать голову опущенной вниз;
  • наследственный фактор, строение и форма лица передались вам от предков.

Чтобы самостоятельно убрать второй подбородок в домашних условиях, мы дадим вам несколько эффективных способов.

Проще всего в борьбе со вторым подбородком выполнять такое упражнение. Положите тяжелую книгу себе на голову. Ходите с ней по комнате, держите при этом спину прямой. Подбородок должен быть немного как бы вздернут вверх. Данное упражнение считается очень эффективным, к тому же, для достижения первых результатов нужно выполнять его ежедневно всего по 6-7 минут.

Если вы хотели бы избавиться от второго подбородка дома, заведите привычку похлопывать по нему тыльной стороной кисти руки. Упражнение выполняется быстро, чтобы ваш подбородок через несколько минут онемел. Держите ваши пальцы плотно прижатыми друг к дружке. Хлопайте до тех пор, пока руки не устанут, чем больше, тем лучше. Хлопать можно даже мокрым полотенцем.

Напрягайте с усилием подбородочные мышцы, будто на них повис груз. Не торопясь, запрокидывайте голову назад. Выполняйте упражнение не меньше, чем 10-15 раз каждый день. Чтобы укрепить мышцы подбородка, языком нужно с большим усилием давить на верхнее и нижнее небо. Затем вытяните язык, постарайся задеть им нос. Задержитесь в таком положении примерно 15 секунд. Поднимите голову наверх, рисуя языком восьмерку.

Чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, используют также следующее упражнение. Лягте на твёрдую поверхность, затем, подняв голову, наблюдайте за пальцами ног. Задержитесь в этом положении 30 секунд, после вернитесь в исходную позицию. Делайте не меньше, чем 3 подхода по 10 раз. Это упражнение не рекомендуется больным с проблемами позвоночника.

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка дома, одних упражнений недостаточно. В комплексе с ними необходимо делать специальные маски. Какие, спросите вы? Хорошую эффективность показывают маски из дрожжей. Возьмите 1 ложку сухой смеси, смешайте с молоком. Разотрите в пастообразную массу без комков, после уберите в тёплое место на 30 минут. Через 30 минут нанесите густо это «тесто» на свой подбородок, укатайте марлевой повязкой. Держите до тех пор, пока не затвердеет вся маска полностью. После процедуры смойте состав тёплой водой.

Также в домашних условиях легко можно сделать маску из картофельного пюре. Приготовьте очень густое пюре, для этого варёную картошку разомните с молоком. Добавьте к нему соль, хорошо перемешайте. Густо намажьте картофельной смесью подбородок, и сверху наложите марлевую повязку. Подождите полчаса, затем смойте прохладной водой. Чтобы получить лучший и достаточно быстрый подтягивающий эффект, в пюре можно добавить мёд.

Очень хорошие отзывы также у маски из косметической глины. Для её приготовления нужно взять несколько ложек белой либо черной глины, перемешать с холодной водой до однородной густой массы без комков. После этого маску обильно нанести на весь подбородок. Оставить лицо в покое до тех пор, пока эта маска не высохнет, затем нужно подождать еще 10 минут, только потом можно маску смыть. После данной процедуры на кожу рекомендуется нанести питательный крем. Если вы обладатель сухой кожи, то можно заменить воду холодным молоком. Следите за тем, чтобы ваша шея не двигалась после того, как затвердеет состав.

Добавить в 1 стакан холодной воды столовую ложку свежевыжатого сока лимона либо яблочного уксуса. Положить туда 1 столовую ложку обычной соли, размешать, после этого намочить полученной смесью середину полотенца. Сделать тугой жгут и похлопывать им себя по подбородку. Делать так часто и так быстро, как только у вас получается. Не забывайте при этом полотенце постоянно обмакивать в уксусно-солевой раствор. После процедуры необходимо вымыть подбородок и шею.

Итак, мы рассказали вам о самых действенных и самых простых в применении способах, как можно избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Вы обязательно найдете среди них именно тот, который вам поможет, было бы желание.

Источник:
Как убрать второй подбородок?
Вам надоел второй подбородок? Вы стесняетесь этого своего заметного недостатка и хотели бы от него избавиться? Способ есть, и не один! Сегодня мы поднимем вопросы, почему появляется второй подбородок, а также каким способом можно избавиться от него. Среди наших советов вы обязательно подберете для себя наиболее эффективное решение этой проблемы.
http://www.calorizator.ru/article/health/chin

Похожие статьи